Beskrivning
Effekter av vibrationsträning
Ryggbesvär
Det har visat sig att de djupa ryggmusklerna, multifiderna, aktiveras effektivt redan genom att bara stå på vibrationsplattan. Dessa viktiga muskler håller ihop diskarna och är svåra att träna på traditionellt sätt, sådana otränade ryggmuskler är ofta en orsak till ryggbesvär.
Hormonproduktion
I kliniska studier har man tittat på hur kroppens hormoner påverkas av vibrationsträning. Hormonprofilen efter träning med vibrationsplatta motsvarar den man får vid mycket hård träning under lång tid, till exempel ett maratonlopp. I en studie ökade kroppens tillväxthormon med 460% och testosteron med 7% samtidigt som stresshormonet kortisol minskade med 32%. Denna hormonprofil ger en bild av en avslappnad kropp i tillväxtfas.
Tillväxthormonerna hjälper kroppens celler att repareras och reproduceras och när stresshormonet minskar frigörs vårt lyckohormon serotonin som får oss att må bra. Även hormonet neurotrofin som hjälper till vid tankeprocessen ökar samt kroppens smärthormon endorfin.
Benskörhet
I Sverige drabbas varannan kvinna och var fjärde man av frakturer på grund av urkalkning av skelettet, benskörhet. Det finns idag ingen medicin som ökar bentäthet. Man vet att motion såsom löpning hjälper mot benskörhet medan simning däremot inte har någon effekt på just benskörhet. Vibrationsträning har i studier visat god effekt på tillväxt av bentäthet och motverkar därvid benskörhet.
Artros
Besvär relaterat artros minskar normalt vid motion, men ofta gör det ont att träna vilket leder till inaktivitet och mer smärta. Med vibrationsträning kan man få igång träning på ett skonsamt sätt. Vibrationsträning ger ofta också en direkt lindring vid akuta artros-relaterade smärtor.
Förbättrar lymfsystemet
Vibrationsträning har visat sig ha en positiv effekt för personer med lymfsystems problematik. För dig som lider av detta kan vår Vibrationsplatta Power 3D skapa stora hälsovinster.
Fettförbränning, möjligheten till snabb viktminskning.
