I runt tusen år, är massage en process som gör det möjligt för terapeuter att manipulera kroppens muskler med händerna, underarmar och fötter, i syfte att uppnå fullständig avkoppling och en känsla av välbefinnande. Som en av de äldsta och enklaste former av terapi finns, läker massage ledvärk, liksom andra muskelvärk, samtidigt förbättra cirkulationen och enkelhet.
Massage utförs på ett professionellt och bekväm miljö, medan personen ligger antingen på en massagebänk, massagestol eller på en golvmatta, beroende på vilken typ av massage man väljer. Den person som får massage kan också vara helt eller delvis avklädd. Om det är det senare, kan man täckas med handdukar eller vita bekväma filtar.
Människor som utför massagen är terapeuter, idrottstränare och sjukgymnaster. Terapeuter är proffs som arbetar i enlighet med patientens kroppsbyggnad och värk, för att ge honom med maximal avkoppling och sinnesfrid.
När det gäller massageoljor spelar en viktig roll. Det finns ett brett spektrum av olika typer som finns, inklusive kokosnöt, oliv, mandel, macadamia, sesam, pekannöt och senapsolja. För aromaterapi, är en speciell typ av olja som används för att uppnå en lycksalig upplevelse. Å andra sidan, är Shiatsu massage helt oljefri, eftersom smärtan lindras genom användning av händer och andra kroppsdelar.
Några av de typer massage som är allmänt tillgängliga är:
* Aromamassage
* balinesisk massage
* Svensk massage
* Djup vävnad massage
* Shiatsu massage (oljefri)
* Uppfriskande tillbaka och axlar massage
* Mother-to-be massage
* Tummy trim
* zonterapi
Att ge en upphöja och spännande upplevelse, lindrar massage stress och uppmuntrar avkoppling. Stärka immunförsvaret är en av dess fokus som uppmuntrar många människor att prova denna terapi. Massage kan ha en olika antal positiva effekter på hela kroppen. Som granskas av forskare, omedelbart minskar den högt blodtryck och hjärtfrekvens, liksom statliga ångest.